Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bisa Mengurangi Berat Badan kalian

Ketika kita beristirahat tubuh kita benar-benar menumpahkan sekitar 300-400 kalori. Itu bertepatan titik bersaing tentang jam.

Sesuai dengan beberapa profesional, istirahat berkualitas tinggi dapat menurunkan berat badan.

Untuk alasan itu, sangat penting untuk menjaga rutinitas istirahat dan waktu reguler untuk sebagian besar kemungkinan untuk beristirahat.

Diambil dari Brightside. saya, di sini adalah beberapa rejimen hebat yang sebelumnya tidur untuk mengurangi berat badan:

1. Sisa Dengan Suhu Mengurangi

Beberapa profesional menggambarkan istirahat dalam masalah dingin. Menggunakan tingkat suhu sekitar 18 Celcius ketika kita beristirahat dapat meningkatkan proses metabolisme.

Program studi penelitian jika memanaskan memicu beberapa sel lemak, yang bertanggung jawab untuk termoregulasi. Ketika tidur berlebihan di ruang yang dingin, tubuh akan melepaskan daya untuk memastikan bahwa ini dapat beradaptasi dengan tingkat suhu sekitar.

Itu sebabnya di pagi hari berat badan menyusut.

2. Konsumsi Jus Anggur

Jus anggur membantu dalam mengurangi kalori, ini karena anggur memiliki senyawa yang disebut Resveratrol. Senyawa ini mengubah lemak putih menjadi lemak lotion.

Saat Anda beristirahat, lemak putih akan digunakan sebagai penghangat tubuh. Jadi, dengan mengonsumsi jus anggur akan menekan untuk mendapatkan lemak yang tidak membantu dan mengubah hak ini menjadi lemak bermanfaat.

3. Tetap jauh dari Penggunaan Mobile
Bahaya ponsel
Beberapa anak memiliki dampak termasuk yang lebih besar pada penggunaan ponsel pintar yang sebelumnya paling mungkin untuk beristirahat dibandingkan dengan orang dewasa.
Bukan hanya tugas rutin yang tidak bertentangan dengan pembuatan melatonin. Sinar biru yang muncul dari ponsel adalah beberapa kebenaran tentang istirahat yang tidak menyenangkan.

Cobalah untuk tidak menggunakan ponsel pintar Anda 2 jam sebelumnya akan tidur dan melakukan “desain malam” pada perangkat layar.

Ini untuk istirahat berkualitas tinggi.

4. Mengkonsumsi Camilan Termasuk Protein
Makanan untuk Mengurangi Pedas
Dengan mengonsumsi makanan berprotein tinggi yang sehat seperti yogurt, selai kacang, dan lainnya, dapat meningkatkan proses metabolisme dan meningkatkan kemajuan massa otot dalam tubuh.

5. Lakukan Latihan Daya Tahan

Latihan adalah metode terbaik untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan proses metabolisme yang sebelumnya paling mungkin untuk beristirahat.

Lakukan poin seperti berenang, atau angkat beban di malam hari. Kegiatan olahraga yang tidak begitu melelahkan, akan tetapi pada saat yang sama dapat menghilangkan lemak.

6. Konsumsi Teh Organik

Beberapa jenis teh dapat menurunkan berat badan ekstrem. Meskipun demikian, teh tidak dipilih untuk rencana diet atau teh pelangsing.

Teh alami yang rutin juga dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran, dan jika Anda tidur sebelumnya, Anda dapat menurunkan berat badan.

Tips Dan Trick Penting Perawatan Kulit wajah Agar tetap Sehat ,Kencang dan Awet Muda

Menjaga kecantikan serta kemudaan kulit penting, ditambah lagi waktu kita telah mencapai umur di atas 40 serta 50 tahun. Ini beberapa panduan untuk menjaga kulit muka agar masih sehat, kencang serta awet muda!
Kulit bebas jerawat dengan pola hidup sehat

Jerawat adalah masalah kulit yang paling biasa didapati oleh kita. Walau umumnya tampil di umur remaja, waktu kita menua, jerawat atau komedo dapat juga masih ada setiap saat sebab dampak hormon. Agar kulit tetap bebas jerawat, pola hidup sehat adalah hal penting yang perlu kita aplikasikan. Apapun sich yang perlu kita kerjakan?
Diet rendah gula serta tinggi protein dan lemak baik

Kita ialah cerminan makanan yang kita santap tiap hari. Untuk memperoleh kulit yang lebih cerah, lembut serta kenyal dan bebas jerawat, kurangi mengonsumsi karbohidrat serta gula terlalu berlebih, serta perbanyaklah makanan yang memiliki kandungan protein dan lemak baik seperti alpukat, minyak zaitun, ikan salmon, biji-bijian seperti biji flax serta biji chia, dan kacang almond serta pecan. Ubah konsumsi karbo olahan seperti nasi putih serta roti manis dengan karbo kompleks yang tinggi serat seperti nasi merah, sayuran hijau serta quinoa. Rajin ikuti skema makan ala Mediterania ini bakal menolong memenuhi konsumsi anti-oksidan serta asam lemak omega 3, yang diperlukan badan untuk melakukan perbaikan kulit, membuat saluran darah makin lancar serta jaga keelastisan kulit.
Cukup tidur

Tidur yang cukup, minimum 7 sampai 9 jam satu hari, adalah salah esa kunci kesehatan – terhitung jaga keawetmudaan kulit kita. Jadi, stop bergadang, ya!
Minum banyak air putih

Sebab formasi badan orang sendiri terbagi dalam 60% air, peranan air putih penting dalam kehidupan seharian. Cukupi standard minimal 2 sampai 3 liter konsumsi air putih tiap hari untuk menahan kulit kering.
Rajin olahraga

Mens sana in corpore sano. Tetap aktif olahraga minimum 3-4 kali satu minggu sepanjang 1 jam menolong perbaikan perputaran darah serta merangsang hormon perkembangan selalu untuk aktif. Nah, jika kita telah dewasa serta enggak dalam waktu perkembangan, hormon ini fungsinya untuk melakukan perbaikan beberapa sel serta jaringan badan yang rusak dari dalam, misalnya kulit serta rambut. Jadi, tidak bingung umumnya atlet punya tampilan menarik dengan rambut serta kulit yang tertangani secara baik. Nah, meskipun kita bukan atlet, kita dapat juga mulai rajin olahraga agar kesehatan badan serta kulit masih terbangun!

Perawatan kulit

Sesudah masalah jerawat usai dibereskan, selanjutnya kita bakal mengulas perawatan tambahan apa yang diperlukan kulit agar tetap kencang serta awet muda.
Eksfoliasi

Eksfoliasi apa itu sich? Gampangnya, eksfoliasi ialah proses pengelupasan sel kulit mati dari permukaan kulit. Waktu kita makin bertambah umur, potensi kulit kita untuk mengelupaskan sendiri sel kulit mati dari permukaan kulit makin alami penurunan. Karena itu, eksfoliasi ialah kunci untuk memperoleh kulit muka yang bersih serta sehat. Pilih produk perawatan kulit yang memiliki kandungan zat yang menolong sel kulit mati untuk terkelupas prima, hingga produksi kolagen bisa terstimulasi secara baik – hasilnya, kulit bakal bertambah lembut, sehat serta glowing!
Rajin membersihkan muka

Membersihkan muka 2x satu hari, sesudah mandi pagi serta waktu meniadakan make-up sesudah mandi sore atau sebelum tidur malam hari. Agar kulit masih lembab, jauhi pemakaian pembersih muka yang memiliki kandungan alkohol serta dapat mengakibatkan kulit kering.
Pelembab

Produksi minyak alami alami penurunan waktu umur kulit makin bertambah. Ini berarti, bersamaan menambahnya usia, kulit kita juga bakal makin kering. Pelembab penting dipakai semenjak awal, tetapi dengan makin menambahnya umur, makin penting juga pilih tipe pelembab yang pas serta sesuai keperluan kulit di usia kita, agar datangnya keriput bisa dipending sepanjang kemungkinan serta muka kita tetap terlihat awet muda. Pilih produk perawatan kulit yang memiliki kandungan biotin, Vitamin C, E serta K, retinol dan yang diperlengkapi stem cell tumbuhan.

Cara Mengatasi Sakit Gigi Dengan Bahan Alami

Sakit gigi biasanya diikuti dengan rasa ngilu waktu kunyah, rasa cenat-cenut di bagian gusi, dan rasa nyeri waktu minum dingin atau asam.

Pemicu sakit gigi dapat berbagai macam, contohnya gigi berlubang dan gigi bungsu yang tumbuhnya enggak normal. Pemrakarsa sakit gigi yang lain adalah makanan yang terselip di antara dua gigi, infeksi gusi, sampai dampak pemasangan kawat gigi.

Mencuplik Healthline, berikut beberapa bahan alami yang dapat Kamu pakai untuk menurunkan sakit gigi. Tetapi yakinkan, pemakaian bahan ini atas kesepakatan dokter jika sekarang Kamu sedang hamil, menyusui, atau peka pada bahan herbal.

1. Air garam

Manfaat air garam untuk menangani beberapa permasalahan pada mulut memang sudah teruji lama. Serta, beberapa dokter mereferensikan langkah berikut jadi obat alami tangani sariawan.

Langkah membuat air garam adalah dengan mencampurkan 1/2 sendok teh garam ke satu gelas air hangat. Lalu, pakai jadi obat kumur alami.

Air garam bisa jadi disinfektan alami yang kurangi jumlahnya kuman. Air garam dapat melapangkan partikel makanan yang kemungkinan terlibat di celah gigi yang mengakibatkan gigi sakit. Diluar itu, air garam dapat menolong kurangi peradangan serta percepat pengobatan cedera di mulut.

2. Kantong teh peppermint

Sesudah Kamu nikmati satu gelas teh peppermint, jangan dahulu buang kantong teh sisa gunakan. Karena, kantong teh peppermint yang masih basah bisa menentramkan gusi yang abuh.

Untuk memperoleh dampak menentramkan yang lebih optimal, masukan kantong teh sisa gunakan ke freezer sepanjang 5 menit. Lalu, mengambil kantong teh yang basah serta dingin untuk dikompreskan ke sisi gusi yang abuh atau sakit.

3. Bawang putih

Bukan sebatas bumbu dapur, semenjak beberapa ribu tahun bawang putih telah jadi salah esa bahan herbal penyembuh tanda-tanda penyakit sebab kekuatannya untuk membunuh bakteri.

Pada mulut, kunyah bawang putih fresh atau memoleskan pasta bawang putih bisa menurunkan ngilu pada gusi sekaligus juga membuat plak jadi lunak hingga gampang dibikin bersih.

4. Ekstrak vanila

Ekstrak vanila memiliki kandungan alkohol alami yang bisa menolong membunuh bakteri serta menurunkan rasa sakit. Anti-oksidan pada vanila dapat menolong mengobati radang gusi lebih cepat.

Untuk memakai ekstrak vanila, teteskan ekstrak pada bola kapas. Lalu, kompres pada gusi atau gigi yang sakit.

5. Minyak cengkeh

Sama juga dengan ekstrak vanila, Kamu dapat meneteskan minyak cengkeh ke bola kapas lalu terapkan pada gusi abuh serta sakit.

Cengkeh memiliki kandungan eugenol yang disebut antiseptik alami yang efisien kurangi rasa sakit serta kurangi peradangan. Rempah yang terkenal sepanjang beberapa ratus tahun ini, lama jadi salah esa obat alami untuk tangani sakit gigi.

6. Daun jambu biji

Daun jambu biji mempunyai karakter antiinflamasi yang bisa menolong mengobati cedera. Serat pada daun memiliki kandungan antimikroba yang bisa jadi ‘antibiotik’ untuk memberantas kuman di mulut.

Untuk mendapatkan faedah daun jambu, Kamu dapat bersihkan selembar daun lalu dikunyah. Atau, tumbuk daun ini serta rebus sesaat di air panas untuk jadikan obat kumur alami.

7. Rumput gandum (wheatgrass)

Rumput gandum adalah semacam tumbuhan rerumputan yang mempunyai daun kecil, panjang, serta halus. Rumput ini mempunyai manfaat antiradang, di samping kandungan klorofilnya yang bisa menantang bakteri.

Langkah mengobati sakit gigi dengan rumput gandum adalah dengan membuatnya jadi obat kumur. Kamu dapat melembutkannya dengan air masak dan di saring.

8. Minyak thyme

Rempah wangi ini mempunyai karakter antibakteri serta anti-oksidan yang kuat untuk menyembuhkan sakit gigi. Triknya, campur beberapa tetes minyak thyme dengan beberapa tetes air. Lalu, pakai bola kapas untuk memoleskan minyak ke sisi gusi yang radang atau sakit.

Kamu dapat juga mencampurkan 5 tetes minyak ke satu cangkir air hangat serta pakai jadi obat kumur.

Jika langkah menyembuhkan sakit gigi itu enggak membawa hasil sepanjang 2 hari penggunaan, atau Kamu alami demam, gusi makin merah, dan berbau mulut yang kronis, karena itu seharusnya selekasnya bikin janji jumpa dengan dokter untuk memperoleh perawatan yang pas.

Solskjaer Tidak Ingin MU Datangkan Kembali Ibrahimovic

Daftarsitustogel.net – Manchester United kemungkinan besar tidak akan memulangkan kembali Zlatan Ibrahimovic pada bursa transfer januari. Sebab kabarnya manajer Ole Gunner Solskjaer sudah cukup puas dengan performa para penyerangnya terutama Marcus Rashford dan juga Anthony Martial. Namun Solskjaer lebih meminta klub untuk mendatangkan penyerang pelapis bukan penyerang seperti Ibrahimovic yang memiliki ego yang besar.

Sudah tidak dipungkiri jika lini serang Manchester United tengah menjadi sorotan banyak orang sebab. Sebab performa tim yang kurang stabil dikarenakan tidak mampu mencetak gol yang konsisten, dan akhirnya membuat Solskjaer mendapatkan kritikan beserta dewan klub pimpjan Ed Woodward.

Kepergian Romelu Lukaku dan juga Alexis Sanchez berdampak besar untuk lini serang klub. Marcus Rashford yang dipercayakan sebagai penyerang utama tidak mampu memberikan kontribusi yang memuaskan. Dirinya kerap menyianyiakan peluang emas yang didapatkan untuk membobol jala lawan. Sementara Martial sendiri juga tidak bisa bemain pada bentuk terbaiknya. Dia kerap mengalami kendala cedera dan juga kebugaran yang membuat performanya naik turun.

Nah, beberapa waktu yang lalu Manchester United sempat dikabarkan tertarik untuk mendatangkan kembali eks striker mereka yang meninggalkan klub pada dua musim yang lalu. Pemain tersebut adalah Zlatan Ibrahimovic. Ibra dinilai sosok yang tepat untuk mengembalikan keterpurukan klub usai Solskjaer tidak mampu memberikan respon positive mengenai penampilan Rashford dkk.

Namun sayang dari laporan yang beredar jika manajemen Manchester United mengundurkan niatan mereka untuk membawa kembali Ibrahimovic. Dikarenakan Solksjaer yang kurang menyukai pemain ujur seperti Ibrahimovic yang sudah berusia 38 tahun. Ia lebih memilih untuk mendatangkan penyerang yang jauh lebih muda dari pemain asal Swedia itu.

 

 

Manfaat Luar Biasa saat mendengarkan Musik !

Dengan mendengarkan Musik atau lagu tertentu seseorang dapat mengembalikan memori – memori khusus dan membuat kita merasa tenang, bahagia dan bersemangat menarik bukan? Otak manusia ternyata memiliki cara memproses yang beda dengan berbagai bagian musik termasuk tempo, melodi, ritme, dan nada. Contoh nya disaat kita mendengarkan musik bertempo cepat dan keras sebenar nya dapat meningkatkan pernapasan, detak jantung maupun tekanan darah. Sementara musik yang cenderung lambat tempo ataupun nada nya memiliki efek sebaliknya. Para ahli Psikologi mengakatan musik bisa menjadi fungsi inti dalam otak karena saat mendengarkan musik otak kita akan terhubung sejak awal mendengarkan bertujuan untuk memahami musik tersebut.

Penelitian juga menunjukan bahwa ketika anda mendengarkan musik dapat membuat efek – efek yang positif seperti dapat membuat kita merasakan suatu perasaan emosi, sukacita, kesedihan dan ketakutkan bedasarkan jenis musik itu sendiri. Penelitian juga setuju bahwa musik memiliki kekuatan untuk menggerakan otak manusia dan mungkin memiliki kekuatan untuk meningkatkan kesehatan kita, karena otak kita  melepaskan zat kimia yang disebut dopamin yang memiliki efek positif pada suasana hati pada saat seseorang mendengarkan musik.

source: weheartit.com

Efek pada saat seseorang mendengarkan Musik dapat meningkatkan Mood seseorang, karena musik dianggap bermanfaat membantu emosi dan menciptakan suasana yang tenang dan bahagia dalam kehidupan sehari-hari. Yang kedua dapat mengurangi tingkat stres atau penat seseorang dengan cara mendengarkan musik yang bertempo nada santai ataupun lambat. Yang ketiga dapat meningkatkan daya semangat seseorang disaat berolahraga, penelitian mengatakan bahwa musik dapat meningkatkan daya semangat seseorang contoh nya di saat latihan aerobik karena disaat itu musik menjadi panutan gerakan yang meningkatkan stimulasi mental fisik secara keseluruhan.

Selanjutnya dapat meningkatkan memori seseorang, studi menunjukan bahwa irama tempo membantu otak membentuk pola yang sempurna untuk meningkatkan daya ingat seseorang. Dengan mendengarkan musik ternyata bisa meringankan rasa sakit seseorang karena dalam studi mengatakan pasien yang baru saja pulih, ataupun sebelum pasca pengobatan mereka di anjurkan mendengarkan musik karena dapat meringankan rasa sakit. Mendegarkan musik juga dapat membantu anak – anak yang memiliki kebutuhan khusus seperti autisme dijadikan terapi, karena musik menunujukan peningkatan dalam hal mengrespon sesuatu, dapat berfungsi sebagai komunikasi dan meningkatkan suatu titik fokus atau perhatian pada anak tersebut.

Tips Travel di Pulau GILI TRAWANGAN !

 Tips Travel di Pulau GILI TRAWANGAN !

Gili Trawangan adalah salah satu pulau yang masuk di dalam wilayah sebelah paling barat Pulau Lombok dan disebut pulau yang paling terkenal di wilayah pulau Lombok. Gili Trawangan juga banyak dikunjungi oleh pelancong muda yang menawarkan banyak  cafe,  bar, pusat menyelam atau diving, olahraga air, wisata, dan makanan yang unik dan lezat. Di pulau Gili Trawangan juga memiliki fasilitas fasilitas internasional karena kebanyakan turis mancanegara yang berkunjung disana oleh sebab itu tidak heran di sesuaikan dengan kebutuhan para turis luar negri.

Di Gili Trawangan juga melarang kendaraan Mobil dan motor yang di sebutkan oleh  peraturan daerah setempat, sehingga metode transportasi yang disukai adalah dengan berjalan kaki dan sepeda atau kereta kuda yang disebut cidomo. Gili juga terkenal dengan alam bahari nya yang indah dan salah satu Tempat diving dan snorkling paling terkenal di Gili adalah Shark point dan Manta point.

Dan 5 Kegiatan yang wajib anda dilakukan disaat tiba di Pulau Trawangan adalah mencoba kereta yang disebut CIDOMO, Cidomo adalah kereta kuda yang di sediakan oleh warga setempat dan di sewakan untuk para wisatawan yang ingin berjalan-jalan menikmati pemandangan di sekitar Pulau Gili Trawangan, dan selanjutnya  DIVING & SNORKELLING karena Pulau Gili Trawangan disebut mempunyai alam bahari yang bagus dan indah disana anda akan menyasikan pengalaman yang tidak terlupakan berenang dengan kura-kura raksasa, hiu dan pari.

Selajutnya harus mencoba makanan khas di Gili Trawangan, Cobalah beberapa spesialisasi lokal dari masakan di pasar malam, tempat makan umum utama. Menawarkan banyak kedai makanan terbuka yang murah dan warung tradisional Indonesia. seperti Bakso dan Nasi Goreng.

Untuk bisa menuju ke Gili Trawangan anda harus menuju ke Bali dengan menggunakan pesawat dan setelah sampai di bali dilanjutkan menaikin kapal cepat atau speedboat dari bali menuju Pulau Gili Trawangan, untuk sekali perjalanan anda dikenakan biaya Rp. 100.000. Dan Gili Trawangan juga memiliki bandara kecil  anda bisa sampai di sana dari Bali dengan helikopter pribadi hanya dalam 45 menit, namun, ini adalah pilihan yang cukup mahal dengan itu di sarankan menggunakan kapal cepat seperti speedboat.

Waktu terbaik untuk mengunjungi Kepulauan Gili di antara Mei-Oktober karena bulan tersebut dianggap baik di kunjungi Terutama wisatawan yang gemar menyelam dan snorkeling akan menikmati suasana terbaik saat melakukan aktifitas tersebut dikarenakan air yang lebih jernih dan air ombak yang sangat tenang.

 

 

 

 

 

Gareth Bale Gabung Manchester United, Januari Nanti?

Ada sebuah rumor yang beredar mengenai Manchester United. Tim liga inggris itu di kabarkan bakal kedatangan pemain dari Real Madrid, Gareth Bale akan gabung bulan Januari nanti.

Manchester United saat ini sedang berada si situasi yang kurang menguntungkan. Setan merah kini hanya berjarak dua poin dari zona degradasi.

Setan Merah kabarnya akan melakukan belanja besar-besaran musim  panas ini. Sektor yang menjadi fokus penguatan adalah lini serang mereka.

Dilansir dari situs Olahraga, Setan Merah akan menambah amunisi mereka yang apik di bulan Januari mendatang. Banyak yang yakin mereka bakal merekrut pemain anyar dari Real Madrid, Gareth Bale.

Menurut laporan tersebut, Kini Bale kembali memiliki hubungan yang tidak baik dengan sang pelatih, Zinedine Zidane.

Bale dikabarkan kecewa atas keputusan yang di buat Zidane yang kembali membuat Bale menghangatkan bangku cadangan Real Madrid. Alhasil Bale merasa tidak senang dengan sang pelatih.

Bale kabarnya juga sudah meminta sang agen untuk mencari klub lain, klub yang menjadi tujuan utama Gareth Bale ialah Manchester United.

United kabarnya juga tengah mempersiapkan proses pemindahan Bale dari Real Madrid ke Manchester United.

Namun mereka di kabarkan tidak akan langsung membeli sang pemain. Mereka akan melakukan skema peminjaman pemain terlebih dahulu hingga akhir musim nantinya.

Jika Bale bisa membuktikan bahwa ia mampu menambah daya dobrak United, maka ia akan mendapatkan kontrak secara permanen di Manchester United.

Real Madrid kabarkan juga tidak merasa keberatan jika harus berpisah dengan Bale pada musim dingin nanti.

Namun pihak Real Madrid berharap bisa melepas sang pemain dengan permanen dengan mahar sekitar 100 juta Euro.

Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan

Pernahkah anda terpikir manfaat apa sih yang bisa kita dapatkan dari air kelapa hijau untuk kesehatan? Selain airnya yang manis dan segar untuk melepas dahaga, ternyata air kelapa hijau mengandung banyak khasiat bagi kesehatan loh!.

Sebelum masuk ke pembahasan yang lebih jauh, perlu di ingat juga bahwa air kelapa hijau memiliki kandungan karbohidrat, protein, vitamin C, sedikit lemak, mineral, vitamin B kompleks, dan sitokinin.

Buah yang banyak di jumpai di dataran rendah ini memang sangat terkenal dengan airnya yang manis, segar, dan daging buahnya yang lembut tak heran jika buah ini di gemari banyak orang.

Manfaat apa saja sih yang bisa di dapatkan dari air kelapa hijau? Nah berikut manfaat dan penjelasannya.

  1. Menyembuhkan alergi di kulit
    Alergi yang muncul pada kulit termasuk penyakit yang cukup sulit untuk di sembuhkan. Salah satu pengobatan yang bisa kita lakukan dengan mengkonsumsi obat, mengunakan salep dan air kelapa, sebab air kelapa memiliki khasiat mengurai bakteri, jamur, dan virus yang menjadi penyebab dari timbulnya alergi.
  2. Mengobati Migrain
    Migrain atau yang sering kita sebut dengan sakit kepala sebelah tentu akan sangat mengganggu aktivitas kita. Oleh karena itu banyak obat-obatan yang mampu menyembuhkan migrain. Namun, sebenarnya ada satu solusi lain yang bisa kita gunakan untuk menyembuhkan migrain yaitu menggunakan air kelapa hijau yang kaya akan kandungan magnesium.
  3. Mencegah dehidrasi
    Kandungan elektrolit pada air kelapa hijau yang mudah di serap tubuh ternyata mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang. Selain itu, kandungan potasium yang terdapat pada air kelapa mampu menjaga kandungan air dalam darah.
  4. Meningkatkan vitalitas pria
    Kabar baik untuk pria, khasiat air kelapa hijau selanjutnya sangat menguntungkan bagi para pria sebab air kepala hijau ternyata mampu meningkatkan kesuburan dan vitalitas pria jika di konsumsi dengan rutin. Manfaat air kelapa hijau juga mungkin akan terasa bagi kamu yang merupakan seorang perokok aktif.

Pria Wajib Baca, Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Semangka merupakan salah satu buah yang paling banyak mengandung air, buah semangka juga sering di jadikan makanan pencuci mulut setiap kali kita selesai makan. Buah satu ini memang sangat di gemari oleh setiap kalangan orang karena memiliki daging buah yang berwarna merah nan segar dan harganya yang relatih terjangkau. Walau buah yang satu ini harganya terbilang murah namun buah ini tidak bisa di anggap sepele, sebab buah semangka ternyata menyimpan banyak manfaat yang baik untuk tubuh hingga penangkal penyakit.

Selain rasanya yang manis, segar, dan mengandung banyak air di dalamnya, berikut ini kami akan berbagi info manfaat yang bisa Anda dapatkan dari buah semangka.

  1. Menghindari Dehidrasi dan Kaya Akan Serat
    Semangka adalah salah satu buah yang memiliki kandungan air terbanyak. Maka bukan hal yang luar biasa lagi jika buah ini sangat digemari di daratan tropis dan menjadi buah yang paling di gemari saat memasuki musim panas di negara yang memiliki 4 musim. Berkat kandungan airnya yang sangat tinggi, buah ini sangat bermanfaat untuk menghindari tubuh kita terkena dehidrasi, dan tentu saja rasanya yang lebih enak dari air mineral biasa. Tak hanya itu, serat yang terkandung dalam semangka sangat bermanfaat untuk pencernaan kita agar terhindar dari sembelit.
  2. Mencegah dan Mengatasi Impoten
    Beberapa penelitian mengatakan bahwa manfaat buah semangka bisa menjadi obat kuat alami untuk pria. Mengkonsumsi buah semangka bisa memberikan efek yang tak jauh berbeda dengan mengkonsumsi obat kuat, bisa mencegah impoten hingga mengobati impoten.
  3. Mengobati Gangguan Ginjal
    Manfaat semangka lainnya adalah membantu membersihkan endapan racun yang berada di ginjal karena semangka mengandung cukup banyak potasium di dalamnya. Selain itu, semangka juga memiliki manfaat yang sangat membantu untuk mengurangi gejala asam urat dalam darah, sehingga itu akan sangat membantu untuk mengurangi kemungkinan pembentukan batu ginjal dan kerusakan ginjal lainnya.

    Berkat kandungan air yang sangat tinggi, semangka mampu mendorong tubuh untuk buang air kecil, yang di mana itu akan sangat bermanfaat dan membantu untuk membersihkan ginjal. Bukan hanya itu, kandungan antioksidan yang ada dalam buah semangka mampu menjaga kesehatan ginjal untuk waktu yang lama.

Tambahan 3 Poin Liverpool di Markas Chelsea

Liverpool kembali menambah poin kemenangan setelah berhasil menang 2-1 atas tuan rumah Chelsea yang berlangsung di Stamford Bridge, Minggu (22/9/2019) malam WIB.

Baru memasuki menit ke-14 jalanya laga, Livepool berhasil menjebol gawang Chelsea yang di kawal Kepa Arriezabalaga. Gol yang berawal dari skema tendangan bebas tersebut di ciptakan Trent Alexander-Arnold yang melepaskan tembakan yang kuat menuju ke pojok kanan gawang Chelsea.

Memasuki menit ke-30 Chelsea kembali kebobolan. Usai dari tendangan bebas, Andy Robertson mengirimkan sebuah umpan silang yang berhasil di manfaatkan Firmino menjadi gol melalui tandukkannya yang berhasil masuk ke gawang tuan rumah. Skor 2-0 bertahan hingga babak pertama usai.

Memasuki babak kedua, Chelsea mencoba menyusul. Serangan demi serangan terus di lakukan oleh anak asuh Frank Lampard. Usaha tersebut akhirnya membuahkan hasil pada menit ke-71. N’Golo Kante yang mengirim bola dari luar kotak pinalti berhasil membuahkan sebuah gol.

Menjelang akhir pertandingan, Chelsea mencoba bermain dengan sekuat tenaga untuk menyamakan kedudukan. Namun hingga peluit panjang pertanda berakhirnya pertandingan di tiup, skor 2-1 untuk Liverpool tidak berubah.

Susunan yang di turunkan Liverpool saat melawan Chelsea saat itu, 13 Adrian San Miguel, 32 Joel Matip, 66 Trent Alexander-Arnold, 14 Jordan Henderson, 26 Andy Robertson,4 Virgil Van Dijk, 3 Fabinho, 11 Mohammed Salah, 5 Georginio Wijnaldum, 10 Sadio Mane dan terakhir 9 Roberto Firmino.

Sementara tuan rumah Chelsea menurunkan, 1 Kepa Arrizabalaga, 4 Andreas Christensen, 29 Fikayo Tomori, 28 Cesar Azpilicueta, 33 Emerson Palmieri, 7 N’Golo Kante, 5 Jorginho, 17 Mateo Kovacic, 10 Willian Borges, 9 Tammy Abraham, dan terakhir 19 Mason Mount.

Dengan hasil kemenangan ini, Liverpool yang sudah berdiri kokoh di puncak klasemen semakin nyaman berada di puncak klasemen Liga Inggris dengan torehan 18 poin. Sementara Chelsea masih berada di posisi ke 10 dengan 8 poin.