Mentimun memiliki rasa yang enteng, renyah serta pula menyehatkan berkah isi air yang besar. Buah yang pula tercantum badan Cucurbitaceae ini amat banyak khasiatnya ialah buat pemeliharaan kecantikan pada kulit. tetapi mentimun pula mempunyai jumlah, lemak, kalori, kolesterol, serta pula sodium yang amat kecil alhasil amat bagus buat kesehatan badan kita. Bersumber pada profil nutrisinya, selanjutnya yakni khasiat mentimun untuk kesehatan.
1. Menghindari dehidrasi
Mentimun beberapa besar merupakan air serta banyak memiliki elektrolit yang berarti. Mentimun pula dapat menolong menghindari kehilangan cairan tubuh pada dikala cuaca lagi panas atau sehabis olahraga. Terhitung santapan yang amat menghidrasi, mentimun amat berguna melindungi kesehatan pada usus, menghindari wasir, serta pula menjauhi batu ginjal,
Tercantum pada santapan yang amat menghidrasi, mentimun pula berguna melindungi kesehatan pada usus, menghindari wasir, serta menjauhi batu ginjal.
2. Melindungi kesehatan pada tulang
, bagi periset mentimun yang anom yang tidak dikupas banyak memiliki vit K. Vit K pula berguna untuk mensupport kesehatan pada tulang serta pula menolong pemejalan darah. Tidak hanya dari pada itu, mentimun pula banyak memiliki kalsium. Vit K amat bagus buat menolong absorbsi kalsium pada badan serta keduanya pula berkontribusi untuk melindungi kesehatan tulang.
3. Menghindari terbentuknya kanker
Walaupun rasanya amat manis, mentimun pula mempunyai rasa sedikit getir yang lumayan diketahui dengan cucurbitacin.
cucurbitacin sanggup menolong dalam menghindari kanker dengan mengakhiri sel kanker. Mentimun yang tidak dikupas bisa menawarkan 2 gr serat yang dapat menolong menjauhi badan dari kanker kolorektal.
4. Menghindari terbentuknya penyakit diabetes
Mentimun memiliki khasiat potensial untuk mengendalikan serta pula menghindari penyakit diabet. Alasannya, mentimun banyak memiliki zat yang bisa menolong merendahkan kandungan gula darah ataupun pula mengakhiri kandungan gula darah biar tidak meningkat besar. Cucurbitacin didalam mentimun ini banyak diyakini bisa menolong pembebasan insulin serta pula metabolisme glikogen pada batin, hormon didalam pemrosesan kandungan gula darah. Tidak hanya itu pula, serat yang tercantum dalam mentimun sanggup menolong menghindari serta pula mengatur diabet buat jenis 2. Indikator glikemik mentimun pula kecil jadi nyaman untuk kandungan gula darah.